Warum ist Suppe gut für die Gesundheit?

In der Vergangenheit war Suppe ein sehr verbreitetes Gericht. Suppe ist jedoch in jeder Mahlzeit enthalten und spielt eine wichtige Rolle in unserer Ernährung. Mit dem richtigen Rezept hat Suppe viele gesundheitliche Vorteile. Entdecken Sie die Vorteile von Suppen und die besten Suppen, die bei GEFRO mit Hot Rabatt verkauft werden!

1. Suppen sind reich an Nährstoffen

Wenn das Essen lange und langsam gekocht wird, gibt es auch Nährstoffe wie Nährstoffe aus gekochtem Fleisch oder Knochen an die Brühe ab.

Außerdem bleiben die Vitamine und Mineralien in Gemüse und Lebensmitteln tatsächlich in der Suppe, da Sie im Gegensatz zu in der Suppe gekochtem Gemüse das Kochwasser danach nicht mehr wegschütten.

2. Suppen sind gut für Ihre Verdauung

Gekochte und pürierte Lebensmittel sind leichter zu verdauen als rohe Lebensmittel. Darüber hinaus hat Suppe eine wärmende Wirkung, wenn sie länger gekocht wird. Wenn unser Verdauungssystem warm und gut gehalten wird (im übertragenen Sinne), funktioniert es besser.

Natürlich muss man noch eine Suppe kauen. Wenn Lebensmittel darin enthalten sind, gibt es kein Problem. Wenn es flüssig ist, verwenden Sie langsam einen Löffel und halten Sie ihn eine Weile in Ihrem Mund, damit sich das Essen mit Ihrem Speichel vermischen kann. Weil Verdauungsenzyme an erster Stelle in Ihrem Speichel stehen und Ihnen helfen, die besten Nährstoffe tatsächlich aufzunehmen.

3. Suppen können gut zubereitet und weggenommen werden

Gesundes Essen ist manchmal eine Frage der Planung. Weil gesundes Essen schwierig sein kann, besonders wenn Sie jeden Tag zur Schule oder zur Arbeit gehen. Das Tragen einer gesunden Suppenthermosflasche, die jeden Morgen zu Hause zubereitet wird, ist sehr willkommen.

Sie können auch Zeit und Geld sparen, indem Sie größere Mengen kochen und einige davon einfrieren, um sie am nächsten Tag zu essen.

4. Suppen helfen, den Anteil an Ballaststoffen in der Ernährung zu erhöhen

Wir erhalten ständig Informationen von neuen Kunden, dass sie kaum Gemüse essen. Oder dass ihre Kinder kein Gemüse essen.

Die Wahrheit ist: Suppen helfen Ihnen und Ihrer Familie, mehr Gemüse zu essen, ist fast vollständig. Weil das Gemüse in der Suppe normalerweise nicht anstößig und auch für Kinder leicht zu essen ist. Daher ist Suppe ein guter Weg, um Ballaststoffe aus Gemüse zu gewinnen, insbesondere für diejenigen, die empfindliche Lebensmittel essen und kein Gemüse mit herkömmlicher Zubereitung essen möchten.

5. Suppe hilft, Stress abzubauen

Erstens ist das Kochen der Suppe sehr einfach. Normalerweise können Sie die Suppe problemlos noch eine halbe Stunde auf dem Herd lassen. Sobald alle Zutaten im Topf sind, können Sie sich um andere Dinge kümmern und müssen nicht mehr auf dem Herd stehen. Sie müssen wirklich nicht beaufsichtigt werden und haben Zeit, andere Dinge zu tun.

Und zweitens: Suppen reduzieren auch den Stress beim Essen, der köstliche Geschmack der Gewürze im Inneren und die Wärme machen unseren Körper angenehmer. Sie müssen sich nicht zu viel Mühe geben, um eine Suppe zu kauen und anzuziehen.

6. Entgiften Sie und helfen Sie beim Abnehmen

Da Suppen die Verdauung nicht belasten, können sie den Körper dabei unterstützen, Giftstoffe schneller aus dem Körper zu transportieren. Ganze Suppen und Gemüsesuppen ohne Milchprodukte eignen sich besonders zur Entgiftung. Suppen sind eine großartige Möglichkeit, Ihrer Ernährung mehr grünes Blattgemüse hinzuzufügen, das dank des Chlorophylls eine gute entgiftende Wirkung hat.

Ich empfehle jedoch, grünes Blattgemüse zu hacken und nur bis zum Ende hinzuzufügen und es nur flach drücken zu lassen, ohne die Suppe erneut zu erhitzen. Das hilft, den Nährstoffgehalt von Suppen intakt zu halten.

Ein Rezept für köstliche Suppen vom Ernährungsberater von GEFRO finden Sie hier. https://www.gefro.de/rezepte/

Effektiv zur Gewichtsreduktion ist eine langsame Suppe (heiße Suppe verschlingt einfach nicht schnell, besonders wenn Sie einen Löffel verwenden), da Sie sich dadurch schneller satt fühlen. Darüber hinaus erhalten Sie viel wertvolle Ballaststoffe, die auch für die Gewichtsabnahme wichtig sind. Suppen sind auch oft eine gute Quelle für Basen, und zur Gewichtsreduktion kann es sehr hilfreich sein, nicht zu viel Säure in Ihrem Körper zu haben!

7. Stärken Sie das Immunsystem

Knochenbrühen, die aus Hühnerknochen, Rindfleischknochen oder Fischgräten gekocht werden, enthalten besonders viel L-Glutamin. Diese Aminosäure hilft, Entzündungen in der Darmschleimhaut zu reduzieren.

Wenn die Darmschleimhaut gedehnt ist, funktionieren die Abwehrkräfte unseres Körpers besser. Darüber hinaus enthalten Suppen häufig Kräuter, die auch unser Immunsystem stärken. Wenn Sie also krank werden, sollten Sie zu der versuchten Suppe zurückkehren und den Widerstand Ihres Körpers wiederherstellen.

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